Comment je gagne des heures chaque semaine grâce au time blocking !

La gestion du temps est un élément central de nos vies pro et perso : on a évidemment tous et toutes envie de bien gérer notre temps pour être plus productif/productive, atteindre nos objectifs mais aussi nous dégager du temps pour nous, pour nos loisirs et pour ce qui nous fait du bien et compte pour nous … mais c’est souvent plus facile à dire qu’à faire !

Pendant des années, quand je réfléchissais au temps et à mon planning, je me sentais instantanément submergée. La pensée qui régissait mon état d’esprit à l’époque était que je n’aurais de toute façon jamais assez de temps de faire tout ce que j’avais à faire. Je voyais le temps comme une ressource dont je manquais perpétuellement et après laquelle je courais sans cesse. Quand on me demandait comment j’allais, je répondais quasiment toujours que j’étais “sous l’eau”, presque comme un automatisme, renforçant sans cesse cette idée que le temps me filait entre les doigts.

Après mon burnout fin 2019, j’ai remis beaucoup de choses de choses en question dans ma vie et j’ai notamment cherché à repenser ma relation au temps en m’intéressant de plus près à cette sensation d’être toujours “trop occupée”. J’ai réalisé qu’être débordée s’était finalement presque transformée en addiction et qu’être sans cesse “sous l’eau” était devenu comme identitaire pour moi.

Ces 3 dernières années j’ai tâtonné et essayé plein de choses pour tenter de me réapproprier mon temps mais aussi de me défaire de ce besoin d’être tout le temps occupée (plutôt par du travail dans mon cas) pour me sentir exister : j’ai appris à me fixer des objectifs et à dresser des to-do lists motivantes mais réalistes, à déléguer (ça été hyper difficile pour moi), à m’autoriser à faire moins de choses sans culpabiliser, à mieux séparer mon temps de travail de mon temps libre et aussi -et même surtout- à me détacher du perfectionnisme et de la rumination mentale (ce à quoi je suis parvenue largement grâce au coaching) qui me coûtaient un temps fou au quotidien.

Aujourd’hui, je chemine encore et ma gestion du temps n’est pas toujours idéale mais j’ai tout de même l’impression d’avoir réussi à redéfinir ma relation au temps, d’une manière plus saine et consciente, et qui me convient beaucoup mieux. Dans cet article je voulais faire un focus sur un outil de gestion du temps qui m’aide énormément dans cette démarche : le time blocking !